כמות החומרים עשויה להשתנות בהתאם למרכיבים, אך שום דבר אינו קריטי. השינוי יכול להיות עקב ספיגה שונה של החומרים היבשים עם הנוזלים.
הכמות היא לכ-100 קרקרים:

• 1/2 1 כוס קמח (רצוי מלא)
• 1 כוס סובין שיבולת שועל (או סובין אחר)
• 1/2 כוס נבט חיטה
• 1 כוס שומשום
• 1/2 כוס גרעיני חמניה או דלעת קצוצים למדי
• 1/3 כוס זרעי פשתן שלמים
• ניתן להחליף לכל מרכיב דגן אחר שמתאים לכם, כמו קמח קינואה, כוסמין וכו'.
• 1 כף שטוחה מלח (או פחות, אם יש בעיה)
• 1 כפית סוכר
• 2 כפות שמן
• כוס וחצי עד שתי כוסות מים, תלוי בספיחה של החומרים היבשים, הבצק אמור לצאת קצת דביק.