Pesto
תפריט
ד', 16 אוק 2019, 06:28
110434 חברים
פסטו - אתר המתכונים הגדול בישראל אתר האוכל והמתכונים הישראלי Pesto

סלט שעועית וטונה

   

מאת: ראובן מ. ::: צפיות: 4604   

* צילום התוצאה
סלט שעועית וטונה
הכנה וקירור
דל קלוריות
30 דקות עד שעתיים
קושי: קל הכנה
» סלטים» או ארוחה קלה
 
מרכיבים
  • כוס אורז מבושל עם מעט אבקת קארי
  • 2 כוסות שעועית מבושלת ומסוננת
  • 2 כפות שמיר קצוץ דק
  • 2 כפות עלי נענה קצוצים דק
  • פתיתי גזר (מקציעים עם קולפן)
  • 1 קופסת טונה מוסננת
  • כף חומץ אורז או מיץ לימון
  • 1 כף רוטב סויה
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם
דרך הכנה
  1. להכניס לקערה את הכל חוץ מהטונה והאורז
  2. לערבב עם כף עץ לתערובת אחידה
  3. להוסיף את הטונה והאורז  ולערבב
  4. לשמור בקירור
הערות
את האורז אני מכין במיקרו בסיר לחץ מיוחד: 16 דקות
את השעועית אני מכין במיקרו, גם בסיר לחץ למיקרו: 16 דקות או 10 דקות עם מעט סודה לשתיה
תגובות חברים:
מקרא: ערוך תגובה   :::   מחק תגובה   :::   ▼ לחץ על תקציר לקריאה מלאה
4
tommf (מקצוענ/ית)
נשמע מאוד מעניין. אנסה בהקדם. תודה.
3
תודה
2
ראובן מ. (עורך)
ניתן למצוא בחנויות הום סנטר וכדומה, כמו גם בחנויות לכלי בית. מאוד זול ולעומת זאת יעיל וחסכוני. לעתים...»»
1
איפה ניתן לקנות סיר לחץ למיקרו?
סלט שעועית וטונה By , 2008-08-02T13:55:52+03:00 סלט שעועית וטונה Prep Time: PT20M Cook time: 30 דקות עד שעתיים Yield: 0 Tags: none Ingredients: - כוס אורז מבושל עם מעט אבקת קארי 2 כוסות שעועית מבושלת ומסוננת 2 כפות שמיר קצוץ דק 2 כפות עלי נענה קצוצים דק פתיתי גזר (מקציעים עם ... Instructions: להכניס לקערה את הכל חוץ מהטונה והאורז לערבב עם כף עץ לתערובת אחידה להוסיף את הטונה והאורז  ולערבב לשמור בקירור ...
מתכוני חגים
כתבות, הדרכה, מידע
  • השפעת המזון על האצת ההזדקנות [תזונה] - מאת: פרופ' משה שטרנפלד, מומחה ברפואה פנימית ורפואה סינית....
  • אפשר גם בלי בשר... [תזונה] - ...
  • פרחי מאכל [מידע] - ...
  • שמן זית [מידע] - סוגי שמן זית, אשר הפך למרכיב קבוע בהכנת אוכל כיום שונים זה מזה על פי ארצות המוצא שלהם וסוגי הזיתים מ...
  • ברוטב ויניגרט... [הדרכה] - הסוד האמיתי בהכנת הויניגרט הוא מציאת האיזון הנכון בין כמויות השמן והחומץ וחומרי הטעם - התבלינים המוס...
הנצפים ביותר