סלט טבולה קינואה
6 מנות
הכנה וקירור
שעתיים ויותרקושי: קל הכנה
» מתאבנים» או ארוחה קלה
מרכיבים
1/2 1 כוסות קינואה
3 כפות שמן
3 כוסות מים חמים
4 כפות שמן זית
3 כפות מיץ לימון טבעי
מלח ופלפל לפי הטעם
2 בצלים ירוקים פרוסים
5 כפות פטרוזיליה טריה קצוצה
3 עגבניות בינוניות חתוכות לקוביות
1 גבעול סלרי פרוס
2 מלפפונים גדולים חתוכים לקוביות
3 כפות שמן
3 כוסות מים חמים
4 כפות שמן זית
3 כפות מיץ לימון טבעי
מלח ופלפל לפי הטעם
2 בצלים ירוקים פרוסים
5 כפות פטרוזיליה טריה קצוצה
3 עגבניות בינוניות חתוכות לקוביות
1 גבעול סלרי פרוס
2 מלפפונים גדולים חתוכים לקוביות
דרך הכנה
- שוטפים את הקינואה במים זורמים במסננת ומסננים*.
- מחממים את השמן בסיר, מוסיפים את הקינואה ומטגנים בערבוב עד לשקיפות, מכסים ב-3 כוסות מים חמים, מביאים לרתיחה, מנמיכים ללהבה נמוכה ומבשלים כשהסיר מכוסה כ-25 דקות.
- מוציאים לקערה, מוסיפים את מיץ הלימון, השמן, מלח ופלפל לפי הטעם, מערבבים היטב ומעבירים לצינון במקרר.
- מוציאים מהמקרר, מוסיפים את הירקות ומערבבים, בודקים שוב תיבול מלח ופלפל ומגישים.
שמור במתכונים מסומנים
התאמה למדפסת
יש לך רעיון לשיפור או תשובה לאחד השואלים כאן?! אנא השתמש/י בלחצן התגובה למטה - כולם יכולים לענות לשאלות
- ניתן לחפש תשובה גם בכל התגובות באתר, נסו לפני כל שאלה
תגובות חברים:
מקרא:
ערוך תגובה ::: 
מחק תגובה ::: ▼ לחץ על תקציר לקריאה מלאה
ערוך תגובה ::: מחק תגובה ::: ▼ לחץ על תקציר לקריאה מלאה 7
Prep Time: PT20M
Cook time: שעתיים ויותר
Yield: קטגוריות
מתכוני חגים
- ראש השנה 09 Sep 2018
- סוכות ושמחת תורה 24 Sep 2018
- חנוכה 02 Dec 2018
- טו בשבט 20 Jan 2019
- פורים 20 Mar 2019
- פסח 19 Apr 2019
- יום העצמאות 08 May 2019
- שבועות 08 Jun 2019
כתבות, הדרכה, מידע
- ● השפעת המזון על האצת ההזדקנות [תזונה] - מאת: פרופ' משה שטרנפלד, מומחה ברפואה פנימית ורפואה סינית....
- ● אפשר גם בלי בשר... [תזונה] - ...
- ● פרחי מאכל [מידע] - ...
- ● שמן זית [מידע] - סוגי שמן זית, אשר הפך למרכיב קבוע בהכנת אוכל כיום שונים זה מזה על פי ארצות המוצא שלהם וסוגי הזיתים מ...
- ● ברוטב ויניגרט... [הדרכה] - הסוד האמיתי בהכנת הויניגרט הוא מציאת האיזון הנכון בין כמויות השמן והחומץ וחומרי הטעם - התבלינים המוס...
הנצפים ביותר
- עוגת דבש לראש השנה [belakiz] - נשמרת היטב במקפיא
- פוקצ'ה עם עשבי תיבול [אבי מ.] -
- ממרח עגבניות מיובשות [אבי מ.] - על פרוסת לחם או כמלית למאפים.
- אצבעות פריכות מצופות בקוקוס [שונטלי] - מהבלוג של סברו - מצופות בקוקוס/וסוכריות
- מוס שוקולד [אבי מ.] -
- פשטידת גבינה ובצל [אבי מ.] - פשטידת בצל וגבינה נמוכה, כמנה ראשונה או כתוספת למנה עיקרית.
- גלילת חציל במילוי אורז, עוף וצנוברים [triple-h] - גלילת חציל ממולאת